Dans la boue !
(revenir au carnet d'entrainement)
17/3/2019 |
Continu |
41.29 kms |
boucle single St Germain |
Assez difficile |
210 m D+ / 210 m D- |
VTT |
Inconnue |
01h57'00'' |
Inconnue |
124/158 |
21.17 km/h |
Single St Germain à l'envers, jambes bien fatiguées et boue glissante, fin difficile
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Courbe(s) de la séance
Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues)
ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître
ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges.
Idem pour les limites de plages d'entraînement.
Données GPS
Exporter sur mon site ou mon blog :
Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement
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Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 21.95 km/h | 02'44'' | 02'44'' | 2 km | 24.16 km/h | 02'29'' | 05'13'' | 3 km | 24.16 km/h | 02'29'' | 07'42'' | 4 km | 27.06 km/h | 02'13'' | 09'55'' | 5 km | 23.22 km/h | 02'35'' | 12'30'' | 6 km | 17.64 km/h | 03'24'' | 15'54'' | 7 km | 21.81 km/h | 02'45'' | 18'39'' | 8 km | 30.25 km/h | 01'59'' | 20'38'' | 9 km | 27.27 km/h | 02'12'' | 22'50'' | 10 km | 21.95 km/h | 02'44'' | 25'34'' | 11 km | 24 km/h | 02'30'' | 28'04'' | 12 km | 20.33 km/h | 02'57'' | 31'01'' | 13 km | 24.16 km/h | 02'29'' | 33'30'' | 14 km | 24.48 km/h | 02'27'' | 35'57'' | 15 km | 22.64 km/h | 02'39'' | 38'36'' | 16 km | 19.45 km/h | 03'05'' | 41'41'' | 17 km | 22.78 km/h | 02'38'' | 44'19'' | 18 km | 23.84 km/h | 02'31'' | 46'50'' | 19 km | 25 km/h | 02'24'' | 49'14'' | 20 km | 20.22 km/h | 02'58'' | 52'12'' | 21 km | 18.75 km/h | 03'12'' | 55'24'' | 22 km | 20.57 km/h | 02'55'' | 58'19'' | 23 km | 15 km/h | 04'00'' | 01h02'19'' | 24 km | 18.18 km/h | 03'18'' | 01h05'37'' | 25 km | 15.12 km/h | 03'58'' | 01h09'35'' | 26 km | 18.65 km/h | 03'13'' | 01h12'48'' | 27 km | 20 km/h | 03'00'' | 01h15'48'' | 28 km | 18.65 km/h | 03'13'' | 01h19'01'' | 29 km | 19.78 km/h | 03'02'' | 01h22'03'' | 30 km | 17.73 km/h | 03'23'' | 01h25'26'' | 31 km | 19.45 km/h | 03'05'' | 01h28'31'' | 32 km | 21.68 km/h | 02'46'' | 01h31'17'' | 33 km | 22.5 km/h | 02'40'' | 01h33'57'' | 34 km | 16.51 km/h | 03'38'' | 01h37'35'' | 35 km | 19.56 km/h | 03'04'' | 01h40'39'' | 36 km | 17.3 km/h | 03'28'' | 01h44'07'' | 37 km | 23.22 km/h | 02'35'' | 01h46'42'' | 38 km | 24.16 km/h | 02'29'' | 01h49'11'' | 39 km | 24.65 km/h | 02'26'' | 01h51'37'' | 40 km | 24.65 km/h | 02'26'' | 01h54'03'' | 41 km | 24.32 km/h | 02'28'' | 01h56'31'' |
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