Séance sur tapis à vitesse constante (9.6km/h) et inclinaison variable

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Séance sur tapis à vitesse constante (9.6km/h) et inclinaison variable par PetitManseng
Date21/3/2019 Type de séancePyramide Distance11 kms
LieuGym DifficultéUn peu difficile Dénivelé 752 m D+ / - D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 01h11'28''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 149/175
  Moyenne 9.23 km/h
Commentaire public
-échauffement sur 2km (vitesse augmentant progressivement de 6.5 à 9.6km/h, pas de pente)
-9km à 9.6km/h (c.-à-d. pendant 56'15"):
2x: 400m à 6%, 400m à 7%, 400m à 8%, 700m à 9%, 700m à 10%, 700m à 11%, 700m à 12%, 500m à 0%

Pas de courbe Polar pour cette séance


Pas de données GPS pour cette séance

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