FB en côte 8x[1'/2'] + RAC > 180 PPM

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FB en côte 8x[1'/2'] + RAC > 180 PPM par Mazouth
Date4/4/2019 Type de séanceFractionné court Distance10.12 kms
LieuLyon DifficultéUn peu difficile Dénivelé 200 m D+ / 150 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 01h00'15''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 149/174
  Moyenne 10.07 km/h
Commentaire public
Huit fois c'est déjà pas mal. J'aime bien cette petite séance de torture mais je crains qu'elle soit un peu exigeante pour ma chevillite encore un peu fragile. On verra à froid.

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.53 km/h05'12''05'12''
2 km12.2 km/h04'55''10'07''
3 km11.21 km/h05'21''15'28''
4 km11.39 km/h05'16''20'44''
5 km9.86 km/h06'05''26'49''
6 km8.2 km/h07'19''34'08''
7 km8.86 km/h06'46''40'54''
8 km8.8 km/h06'49''47'43''
9 km11.18 km/h05'22''53'05''
10 km11.25 km/h05'20''58'25''

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