Trèèèès humide
(revenir au carnet d'entrainement)
8/5/2019 |
Continu |
28 kms |
boucle Ville d'Avray, Versailles, Louvecienn |
Moyenne |
450 m D+ / 454 m D- |
VTT |
Inconnue |
01h33'00'' |
Inconnue |
114/162 |
18.06 km/h |
Sol TRES gras, douleurs lombaires et pas grosse forme, crevaison (encore...) à Louvecienne |
Courbe(s) de la séance
Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues)
ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître
ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges.
Idem pour les limites de plages d'entraînement.
Données GPS
Exporter sur mon site ou mon blog :
Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement
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Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 21.42 km/h | 02'48'' | 02'48'' | 2 km | 24 km/h | 02'30'' | 05'18'' | 3 km | 25.35 km/h | 02'22'' | 07'40'' | 4 km | 20.33 km/h | 02'57'' | 10'37'' | 5 km | 12.37 km/h | 04'51'' | 15'28'' | 6 km | 15.78 km/h | 03'48'' | 19'16'' | 7 km | 12.85 km/h | 04'40'' | 23'56'' | 8 km | 23.22 km/h | 02'35'' | 26'31'' | 9 km | 25.35 km/h | 02'22'' | 28'53'' | 10 km | 24 km/h | 02'30'' | 31'23'' | 11 km | 18.09 km/h | 03'19'' | 34'42'' | 12 km | 16.14 km/h | 03'43'' | 38'25'' | 13 km | 22.22 km/h | 02'42'' | 41'07'' | 14 km | 18.18 km/h | 03'18'' | 44'25'' | 15 km | 21.3 km/h | 02'49'' | 47'14'' | 16 km | 15.92 km/h | 03'46'' | 51'00'' | 17 km | 14.06 km/h | 04'16'' | 55'16'' | 18 km | 16.14 km/h | 03'43'' | 58'59'' | 19 km | 17.73 km/h | 03'23'' | 01h02'22'' | 20 km | 15.65 km/h | 03'50'' | 01h06'12'' | 21 km | 17.22 km/h | 03'29'' | 01h09'41'' | 22 km | 16.82 km/h | 03'34'' | 01h13'15'' | 23 km | 17.22 km/h | 03'29'' | 01h16'44'' | 24 km | 17.14 km/h | 03'30'' | 01h20'14'' | 25 km | 15.85 km/h | 03'47'' | 01h24'01'' | 26 km | 21.17 km/h | 02'50'' | 01h26'51'' | 27 km | 24.32 km/h | 02'28'' | 01h29'19'' | 28 km | 20.57 km/h | 02'55'' | 01h32'14'' |
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