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Le siteSéance de seuil sur tapis (6x: 6' à 16.1->16.6km/h, 2' à 11km/h)
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| Séance de seuil sur tapis (6x: 6' à 16.1->16.6km/h, 2' à 11km/h) par PetitManseng | |||||
| Date | 18/5/2019 | Type de séance | Fractionné long | Distance | 14.38 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h03'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 154/173 | ||
| Moyenne | 13.69 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| -échauffement pendant 15' (vitesse augmentant progressivement de 6.5 à 15.4km/h, pas de pente) -6x: 6' (à 16.1, 16.2, 16.3, 16.4, 16.5 et 16.6km/h), 2' à 11km/h soit au total 12.01km pendant 48' | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
Pas de données GPS pour cette séance
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