(revenir au carnet d'entrainement)
Montée Vélocio par zézé | |||||
Date | 9/6/2019 | Type de séance | Continu | Distance | 13 kms |
Lieu | Difficulté | Très difficile++ | Dénivelé | 530 m D+ / - D- | |
Sport | Cyclisme | Intensité | Inconnue | Durée | 56'00'' |
Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 166/172 | ||
Moyenne | 13.92 km/h | ||||
Commentaire public | |||||
En prise tout le long, cf cardio, avec un petit répit dans le faux-plat de la République. Départ au train, à 11/12 kmh, sur les 4 premiers kms, les plus durs. J'ai eu du mal sur la fin, dans Planfoy, mais surtout dans les secteurs exposés au vent, vers les stèles. Et je n'étais pas le seul, des cyclos qui m'avaient doublé juste avant ont significativement ralenti aux mêmes endroits. Après Planfoy, les pourcentages se calmant, j'ai pu récupérer un peu. Mais en arrivant sur le faux-plat de la République, boum, grosses rafales plein groin, avec de la grosse pluie. Impossible de tenir le 20 kmh. Un concurrent m'a doublé à une allure proche de la mienne, je me suis accroché à sa roue, il roulait à 23 kmh, bien loin des 30 qu'on atteint d'habitude à cet endroit. Après la Digonnière, à la reprise du pourcentage, j'ai pu enrouler à nouveau, il est vrai que la pente est moindre qu'en bas. Et je suis arrivé sur la ligne, en 56 mn, soit une minute de plus que l'an dernier, mais dans des conditions météo tout autres : pluie, rafales de vent à 45/50 kmh contraire, etc. D'ailleurs, le retour s'est fait tout seul, avec le vent qui me poussait dans le dos... |
Accueil - Haut de page - Aide
- Contact
- Mentions légales
- Version mobile
- 0.1 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !
Aucun commentaire
Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.