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Chauffe + 12x côte rapide, récup marche en descente + rac

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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 9.39 km/h 06'23'' 06'23'' 2 km 8.97 km/h 06'41'' 13'04'' 3 km 10.58 km/h 05'40'' 18'44'' 4 km 10.84 km/h 05'32'' 24'16'' 5 km 10.84 km/h 05'32'' 29'48'' 6 km 11.18 km/h 05'22'' 35'10'' 7 km 4.99 km/h 12'01'' 47'11'' 8 km 8.37 km/h 07'10'' 54'21'' 9 km 5.61 km/h 10'41'' 01h05'02'' 10 km 4.98 km/h 12'02'' 01h17'04'' 11 km 4.93 km/h 12'10'' 01h29'14'' 12 km 4.6 km/h 13'01'' 01h42'15''

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