Sortie (trop) longue en endurance fondamentale: Richmond Park - Wimbledon Common - Putney Bridge - Thames Path
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15/6/2019 |
Continu |
35.3402 kms |
Londres |
Assez difficile |
142 m D+ / 145 m D- |
Course à Pied |
Endurance fondamentale |
03h09'32'' |
Inconnue |
134/154 |
11.18 km/h |
De mauvaises jambes sur les 10 derniers kms... |
Pas de courbe Polar pour cette séance
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Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 10.9 km/h | 05'30'' | 05'30'' | 2 km | 10.97 km/h | 05'28'' | 10'58'' | 3 km | 11.25 km/h | 05'20'' | 16'18'' | 4 km | 12.04 km/h | 04'59'' | 21'17'' | 5 km | 10.52 km/h | 05'42'' | 26'59'' | 6 km | 11 km/h | 05'27'' | 32'26'' | 7 km | 10.65 km/h | 05'38'' | 38'04'' | 8 km | 10.77 km/h | 05'34'' | 43'38'' | 9 km | 11.39 km/h | 05'16'' | 48'54'' | 10 km | 11.39 km/h | 05'16'' | 54'10'' | 11 km | 11.28 km/h | 05'19'' | 59'29'' | 12 km | 11.76 km/h | 05'06'' | 01h04'35'' | 13 km | 11.72 km/h | 05'07'' | 01h09'42'' | 14 km | 12 km/h | 05'00'' | 01h14'42'' | 15 km | 11.65 km/h | 05'09'' | 01h19'51'' | 16 km | 11.42 km/h | 05'15'' | 01h25'06'' | 17 km | 11.53 km/h | 05'12'' | 01h30'18'' | 18 km | 11.53 km/h | 05'12'' | 01h35'30'' | 19 km | 11.04 km/h | 05'26'' | 01h40'56'' | 20 km | 11.53 km/h | 05'12'' | 01h46'08'' | 21 km | 11.18 km/h | 05'22'' | 01h51'30'' | 22 km | 11.14 km/h | 05'23'' | 01h56'53'' | 23 km | 11.5 km/h | 05'13'' | 02h02'06'' | 24 km | 11.25 km/h | 05'20'' | 02h07'26'' | 25 km | 11.39 km/h | 05'16'' | 02h12'42'' | 26 km | 11.14 km/h | 05'23'' | 02h18'05'' | 27 km | 10.81 km/h | 05'33'' | 02h23'38'' | 28 km | 11.32 km/h | 05'18'' | 02h28'56'' | 29 km | 11.32 km/h | 05'18'' | 02h34'14'' | 30 km | 11.18 km/h | 05'22'' | 02h39'36'' | 31 km | 10.77 km/h | 05'34'' | 02h45'10'' | 32 km | 11.04 km/h | 05'26'' | 02h50'36'' | 33 km | 11.04 km/h | 05'26'' | 02h56'02'' | 34 km | 10.87 km/h | 05'31'' | 03h01'33'' | 35 km | 10.52 km/h | 05'42'' | 03h07'15'' |
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