Chevreuse
(revenir au carnet d'entrainement)
16/6/2019 |
Continu |
96.31 kms |
vallée Chevreuse |
Un peu difficile |
905 m D+ / 966 m D- |
Cyclisme |
Inconnue |
03h11'00'' |
Inconnue |
136/176 |
30.25 km/h |
Chevreuse avec Stéphane et début avec Gaël et JP à petit rythme, puis plus musclé après Auffargis, jambes faibles dans les bosses
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Courbe(s) de la séance
Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues)
ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître
ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges.
Idem pour les limites de plages d'entraînement.
Données GPS
Exporter sur mon site ou mon blog :
Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement
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Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 25.53 km/h | 02'21'' | 02'21'' | 2 km | 28.12 km/h | 02'08'' | 04'29'' | 3 km | 25.35 km/h | 02'22'' | 06'51'' | 4 km | 21.81 km/h | 02'45'' | 09'36'' | 5 km | 19.67 km/h | 03'03'' | 12'39'' | 6 km | 17.56 km/h | 03'25'' | 16'04'' | 7 km | 34.95 km/h | 01'43'' | 17'47'' | 8 km | 32.72 km/h | 01'50'' | 19'37'' | 9 km | 30.76 km/h | 01'57'' | 21'34'' | 10 km | 27.69 km/h | 02'10'' | 23'44'' | 11 km | 24.32 km/h | 02'28'' | 26'12'' | 12 km | 21.55 km/h | 02'47'' | 28'59'' | 13 km | 29.5 km/h | 02'02'' | 31'01'' | 14 km | 29.75 km/h | 02'01'' | 33'02'' | 15 km | 22.22 km/h | 02'42'' | 35'44'' | 16 km | 28.34 km/h | 02'07'' | 37'51'' | 17 km | 34.28 km/h | 01'45'' | 39'36'' | 18 km | 32.14 km/h | 01'52'' | 41'28'' | 19 km | 33.64 km/h | 01'47'' | 43'15'' | 20 km | 31.03 km/h | 01'56'' | 45'11'' | 21 km | 30.76 km/h | 01'57'' | 47'08'' | 22 km | 23.68 km/h | 02'32'' | 49'40'' | 23 km | 33.33 km/h | 01'48'' | 51'28'' | 24 km | 29.03 km/h | 02'04'' | 53'32'' | 25 km | 35.29 km/h | 01'42'' | 55'14'' | 26 km | 40 km/h | 01'30'' | 56'44'' | 27 km | 24 km/h | 02'30'' | 59'14'' | 28 km | 25.53 km/h | 02'21'' | 01h01'35'' | 29 km | 21.05 km/h | 02'51'' | 01h04'26'' | 30 km | 20.45 km/h | 02'56'' | 01h07'22'' | 31 km | 23.68 km/h | 02'32'' | 01h09'54'' | 32 km | 31.03 km/h | 01'56'' | 01h11'50'' | 33 km | 30.76 km/h | 01'57'' | 01h13'47'' | 34 km | 23.22 km/h | 02'35'' | 01h16'22'' | 35 km | 28.57 km/h | 02'06'' | 01h18'28'' | 36 km | 35.29 km/h | 01'42'' | 01h20'10'' | 37 km | 36.73 km/h | 01'38'' | 01h21'48'' | 38 km | 39.13 km/h | 01'32'' | 01h23'20'' | 39 km | 33.33 km/h | 01'48'' | 01h25'08'' | 40 km | 35.64 km/h | 01'41'' | 01h26'49'' | 41 km | 26.86 km/h | 02'14'' | 01h29'03'' | 42 km | 33.64 km/h | 01'47'' | 01h30'50'' | 43 km | 30 km/h | 02'00'' | 01h32'50'' | 44 km | 26.08 km/h | 02'18'' | 01h35'08'' | 45 km | 31.3 km/h | 01'55'' | 01h37'03'' | 46 km | 30.5 km/h | 01'58'' | 01h39'01'' | 47 km | 39.13 km/h | 01'32'' | 01h40'33'' | 48 km | 39.13 km/h | 01'32'' | 01h42'05'' | 49 km | 34.61 km/h | 01'44'' | 01h43'49'' | 50 km | 31.57 km/h | 01'54'' | 01h45'43'' | 51 km | 24.16 km/h | 02'29'' | 01h48'12'' | 52 km | 22.5 km/h | 02'40'' | 01h50'52'' | 53 km | 35.64 km/h | 01'41'' | 01h52'33'' | 54 km | 37.11 km/h | 01'37'' | 01h54'10'' | 55 km | 36.73 km/h | 01'38'' | 01h55'48'' | 56 km | 39.13 km/h | 01'32'' | 01h57'20'' | 57 km | 44.44 km/h | 01'21'' | 01h58'41'' | 58 km | 40 km/h | 01'30'' | 02h00'11'' | 59 km | 42.35 km/h | 01'25'' | 02h01'36'' | 60 km | 48.64 km/h | 01'14'' | 02h02'50'' | 61 km | 27.27 km/h | 02'12'' | 02h05'02'' | 62 km | 19.78 km/h | 03'02'' | 02h08'04'' | 63 km | 28.12 km/h | 02'08'' | 02h10'12'' | 64 km | 32.14 km/h | 01'52'' | 02h12'04'' | 65 km | 40.9 km/h | 01'28'' | 02h13'32'' | 66 km | 49.31 km/h | 01'13'' | 02h14'45'' | 67 km | 23.52 km/h | 02'33'' | 02h17'18'' | 68 km | 24.48 km/h | 02'27'' | 02h19'45'' | 69 km | 36.36 km/h | 01'39'' | 02h21'24'' | 70 km | 39.13 km/h | 01'32'' | 02h22'56'' | 71 km | 37.89 km/h | 01'35'' | 02h24'31'' | 72 km | 35.64 km/h | 01'41'' | 02h26'12'' | 73 km | 31.85 km/h | 01'53'' | 02h28'05'' | 74 km | 32.14 km/h | 01'52'' | 02h29'57'' | 75 km | 37.89 km/h | 01'35'' | 02h31'32'' | 76 km | 30.25 km/h | 01'59'' | 02h33'31'' | 77 km | 22.78 km/h | 02'38'' | 02h36'09'' | 78 km | 39.56 km/h | 01'31'' | 02h37'40'' | 79 km | 38.7 km/h | 01'33'' | 02h39'13'' | 80 km | 39.13 km/h | 01'32'' | 02h40'45'' | 81 km | 39.56 km/h | 01'31'' | 02h42'16'' | 82 km | 48 km/h | 01'15'' | 02h43'31'' | 83 km | 33.02 km/h | 01'49'' | 02h45'20'' | 84 km | 24.48 km/h | 02'27'' | 02h47'47'' | 85 km | 31.3 km/h | 01'55'' | 02h49'42'' | 86 km | 23.68 km/h | 02'32'' | 02h52'14'' | 87 km | 30.25 km/h | 01'59'' | 02h54'13'' | 88 km | 26.47 km/h | 02'16'' | 02h56'29'' | 89 km | 30.25 km/h | 01'59'' | 02h58'28'' | 90 km | 21.3 km/h | 02'49'' | 03h01'17'' | 91 km | 34.95 km/h | 01'43'' | 03h03'00'' | 92 km | 48.64 km/h | 01'14'' | 03h04'14'' | 93 km | 51.42 km/h | 01'10'' | 03h05'24'' | 94 km | 40.9 km/h | 01'28'' | 03h06'52'' | 95 km | 33.96 km/h | 01'46'' | 03h08'38'' |
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