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Raide, Le Puy - Firminy par Mazouth | |||||
Date | 17/11/2019 | Type de séance | Feeling | Distance | 69.4 kms |
Lieu | Le-Puy-en-Velay | Difficulté | Très difficile | Dénivelé | 1718 m D+ / - D- |
Sport | Course à Pied (route, ultra) | Intensité | Inconnue | Durée | 08h24'33'' |
Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 136/163 | ||
Moyenne | 8.25 km/h | ||||
Commentaire public | |||||
L'objectif était de faire mieux que les 8h30 de l'an dernier, en m’appliquant sur une foulée véloce et économique et sur une marche à grands pas en côte. Compte tenu des grosse chutes de neige de jeudi et du froid annoncé on craignait le pire, et finalement il n'y avait que peu de verglas sur les routes et pas trop de neige sur les chemins. J'ai donc pu appliquer mon plan, en chaussures de route. Ce faisant je suis parti assez vite, et j'étais pendant longtemps sur les bases d'un 8h10 ou 8h15. Sauf qu'avec ma stratégie offensive et le terrain piégeux j'ai fini par être bien fracassé physiquement et surtout par manquer de lucidité au point de louper 2 intersections de d'y perdre au moins 5 minutes. Au final pour temps reste très satisfaisant, et je suis bien content de n'avoir rien lâché dans la difficulté physique. Côté copains on s'est surtout vus aux ravitos, à part Thierry et Bernard avec qui j'ai fait un petit bout de chemin entre Beaux et Confolent. On s'est surtout retrouvés avant le départ pour le resto et après pour débriefer autour des traditionnelles saucisses lentilles. |
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