Chauffe + 6x côtes relances + rac

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Chauffe + 6x côtes relances + rac par jepipote
Date18/12/2019 Type de séanceContinu Distance11.4371 kms
Lieumontereau DifficultéUn peu difficile Dénivelé 240 m D+ / 151 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéInconnue Durée 01h12'13''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/-
  Moyenne 9.5 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.7 km/h06'11''06'11''
2 km10.34 km/h05'48''11'59''
3 km10.4 km/h05'46''17'45''
4 km10.68 km/h05'37''23'22''
5 km7.64 km/h07'51''31'13''
6 km8 km/h07'30''38'43''
7 km11.18 km/h05'22''44'05''
8 km11.04 km/h05'26''49'31''
9 km11.42 km/h05'15''54'46''
10 km11.18 km/h05'22''01h00'08''
11 km6.61 km/h09'04''01h09'12''

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