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Pouilly - Bussières - Feurs (+ rab) par zézé | |||||
Date | 21/2/2020 | Type de séance | Feeling | Distance | 84 kms |
Lieu | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 600 m D+ / - D- | |
Sport | Cyclisme | Intensité | Inconnue | Durée | 03h16'00'' |
Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 140/168 | ||
Moyenne | 25.71 km/h | ||||
Commentaire public | |||||
Très belle météo pour cette sortie : 10° tout le long, grand soleil, vent du nord pénible à l'aller, mais fournisseur de watts au retour. Belles sensations. Dans la montée sur Bussières j'ai été un peu gourmand en bas sur les développements, je l'ai payé sur la fin où j'ai un peu pioché. Mais à part ça toute la sortie s'est faite dans la joie et la bonne humeur, avec tous les sprints pancarte qui vont bien. Côte de Rivas montée à l'énergie, 15/16. Comme d'hab FC max estimée à cet endroit, car le cardio prétend 200, impossible, donc j'ai pris la valeur que j'ai lue en haut de la côte. Au rond-point suivant j'était redescendu à 158, et 148 à la sortie du rond-point. Je me suis fait déposé 3 ou 4 fois, la dernière sur la coursière de Boisset. J'ai essayé de prendre la roue, mais le gaillard m'a semé dès que la route s'est mise à remonter. Rab comme d'habitude, en remontant à l'arrivée sur St Galmier plus un petit tour vers le lycée et retour. Vélo ultra silencieux dans la transmission, mais j'ai un peu forcé sur le lubrifiant de chaîne, il va falloir l'essuyer un peu. État à l'arrivée impeccable, quasiment pas de douleurs aux jambes, c'est le métier qui rentre ? |
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