Communauté des sports d'endurance
494/6/0 :
Antoine_974, LongJohnSilver, mattfurious, philippe.u, serge, Tieutieu
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Séance sur tapis à vitesse constante (11.5km/h) et inclinaison variable (de 6% à 8%)
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| Séance sur tapis à vitesse constante (11.5km/h) et inclinaison variable (de 6% à 8%) par PetitManseng | |||||
| Date | 29/2/2020 | Type de séance | Continu | Distance | 14.04 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 850 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h17'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 155/172 | ||
| Moyenne | 10.94 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| -échauffement pendant 12' (vitesse augmentant de 6.5 à 11.5km, pas de pente) -65' à 11.5km/h (soit ~12.45km): 15' à 6%, 15' à 6.5%, 15' à 7%, 15' à 7.5%, 5' à 8% | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
Pas de données GPS pour cette séance
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