les étangs

(revenir au carnet d'entrainement)

les étangs par JLW
Date15/3/2020 Type de séanceContinu Distance18 kms
LieuVert le Petit DifficultéUn peu difficile Dénivelé 80 m D+ / 122 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéEndurance fondamentale Durée 02h02'25''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/180
  Moyenne 8.82 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.27 km/h06'28''06'28''
2 km9.37 km/h06'24''12'52''
3 km9.57 km/h06'16''19'08''
4 km9.72 km/h06'10''25'18''
5 km9.65 km/h06'13''31'31''
6 km9.62 km/h06'14''37'45''
7 km8.37 km/h07'10''44'55''
8 km9.13 km/h06'34''51'29''
9 km9.57 km/h06'16''57'45''
10 km8.18 km/h07'20''01h05'05''
11 km7.22 km/h08'18''01h13'23''
12 km8.55 km/h07'01''01h20'24''
13 km6.92 km/h08'40''01h29'04''
14 km9.06 km/h06'37''01h35'41''
15 km8.86 km/h06'46''01h42'27''
16 km8.31 km/h07'13''01h49'40''
17 km9.32 km/h06'26''01h56'06''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.16 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !