Boucle radars à l'envers avec exos PMA
(revenir au carnet d'entrainement)
15/5/2020 |
Continu |
61.41 kms |
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Très difficile |
480 m D+ / 531 m D- |
Cyclisme |
Inconnue |
02h05'00'' |
Inconnue |
149/182 |
29.47 km/h |
Exos à 105% PMA (370w) et 110% PMA (390w) |
Pas de courbe Polar pour cette séance
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Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 24.16 km/h | 02'29'' | 02'29'' | 2 km | 30.25 km/h | 01'59'' | 04'28'' | 3 km | 23.22 km/h | 02'35'' | 07'03'' | 4 km | 22.64 km/h | 02'39'' | 09'42'' | 5 km | 18.18 km/h | 03'18'' | 13'00'' | 6 km | 18.46 km/h | 03'15'' | 16'15'' | 7 km | 40.44 km/h | 01'29'' | 17'44'' | 8 km | 19.78 km/h | 03'02'' | 20'46'' | 9 km | 20.11 km/h | 02'59'' | 23'45'' | 10 km | 33.33 km/h | 01'48'' | 25'33'' | 11 km | 33.02 km/h | 01'49'' | 27'22'' | 12 km | 34.61 km/h | 01'44'' | 29'06'' | 13 km | 34.28 km/h | 01'45'' | 30'51'' | 14 km | 42.35 km/h | 01'25'' | 32'16'' | 15 km | 40 km/h | 01'30'' | 33'46'' | 16 km | 35.29 km/h | 01'42'' | 35'28'' | 17 km | 31.85 km/h | 01'53'' | 37'21'' | 18 km | 31.85 km/h | 01'53'' | 39'14'' | 19 km | 32.43 km/h | 01'51'' | 41'05'' | 20 km | 28.12 km/h | 02'08'' | 43'13'' | 21 km | 30 km/h | 02'00'' | 45'13'' | 22 km | 32.14 km/h | 01'52'' | 47'05'' | 23 km | 21.3 km/h | 02'49'' | 49'54'' | 24 km | 30.5 km/h | 01'58'' | 51'52'' | 25 km | 34.95 km/h | 01'43'' | 53'35'' | 26 km | 34.28 km/h | 01'45'' | 55'20'' | 27 km | 31.57 km/h | 01'54'' | 57'14'' | 28 km | 41.37 km/h | 01'27'' | 58'41'' | 29 km | 32.43 km/h | 01'51'' | 01h00'32'' | 30 km | 25.71 km/h | 02'20'' | 01h02'52'' | 31 km | 20.68 km/h | 02'54'' | 01h05'46'' | 32 km | 19.14 km/h | 03'08'' | 01h08'54'' | 33 km | 20.57 km/h | 02'55'' | 01h11'49'' | 34 km | 25.35 km/h | 02'22'' | 01h14'11'' | 35 km | 24.65 km/h | 02'26'' | 01h16'37'' | 36 km | 34.28 km/h | 01'45'' | 01h18'22'' | 37 km | 39.56 km/h | 01'31'' | 01h19'53'' | 38 km | 33.96 km/h | 01'46'' | 01h21'39'' | 39 km | 39.13 km/h | 01'32'' | 01h23'11'' | 40 km | 32.43 km/h | 01'51'' | 01h25'02'' | 41 km | 35.29 km/h | 01'42'' | 01h26'44'' | 42 km | 30.76 km/h | 01'57'' | 01h28'41'' | 43 km | 33.64 km/h | 01'47'' | 01h30'28'' | 44 km | 31.03 km/h | 01'56'' | 01h32'24'' | 45 km | 30 km/h | 02'00'' | 01h34'24'' | 46 km | 27.69 km/h | 02'10'' | 01h36'34'' | 47 km | 33.64 km/h | 01'47'' | 01h38'21'' | 48 km | 30.25 km/h | 01'59'' | 01h40'20'' | 49 km | 29.75 km/h | 02'01'' | 01h42'21'' | 50 km | 31.57 km/h | 01'54'' | 01h44'15'' | 51 km | 35.64 km/h | 01'41'' | 01h45'56'' | 52 km | 42.85 km/h | 01'24'' | 01h47'20'' | 53 km | 32.14 km/h | 01'52'' | 01h49'12'' | 54 km | 27.06 km/h | 02'13'' | 01h51'25'' | 55 km | 40 km/h | 01'30'' | 01h52'55'' | 56 km | 33.64 km/h | 01'47'' | 01h54'42'' | 57 km | 27.9 km/h | 02'09'' | 01h56'51'' | 58 km | 32.43 km/h | 01'51'' | 01h58'42'' | 59 km | 34.28 km/h | 01'45'' | 02h00'27'' | 60 km | 31.85 km/h | 01'53'' | 02h02'20'' | 61 km | 29.75 km/h | 02'01'' | 02h04'21'' |
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