Marches 2/2, seuil, Fourvière

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Marches 2/2, seuil, Fourvière par Mazouth
Date14/6/2020 Type de séanceFractionné long Distance18.29 kms
LieuLyon DifficultéUn peu difficile Dénivelé 433 m D+ / 417 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 01h47'17''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 142/167
  Moyenne 10.22 km/h
Commentaire public
Une fois bien chaud je ne sentais presque plus mes lombaires, mais cette séance (2' marches 2/2 + 3' seuil côte + 1' relance descente + 3' récup descente) reste difficile pour un dimanche matin pas en forme.

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.11 km/h05'24''05'24''
2 km12.24 km/h04'54''10'18''
3 km12.45 km/h04'49''15'07''
4 km13.04 km/h04'36''19'43''
5 km11.92 km/h05'02''24'45''
6 km7.54 km/h07'57''32'42''
7 km11.04 km/h05'26''38'08''
8 km9.42 km/h06'22''44'30''
9 km8.33 km/h07'12''51'42''
10 km11.96 km/h05'01''56'43''
11 km7.37 km/h08'08''01h04'51''
12 km9.47 km/h06'20''01h11'11''
13 km8.8 km/h06'49''01h18'00''
14 km10.46 km/h05'44''01h23'44''
15 km11.14 km/h05'23''01h29'07''
16 km12.2 km/h04'55''01h34'02''
17 km12.08 km/h04'58''01h39'00''
18 km12.37 km/h04'51''01h43'51''

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