autour de Ponthierry

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autour de Ponthierry par JLW
Date21/7/2020 Type de séanceContinu Distance9.2593 kms
LieuPonthierry DifficultéUn peu difficile Dénivelé 76 m D+ / 77 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h04'31''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/151
  Moyenne 8.61 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km8.8 km/h06'49''06'49''
2 km9.23 km/h06'30''13'19''
3 km9.44 km/h06'21''19'40''
4 km8.71 km/h06'53''26'33''
5 km9.65 km/h06'13''32'46''
6 km6.85 km/h08'45''41'31''
7 km7.33 km/h08'11''49'42''
8 km9.39 km/h06'23''56'05''
9 km8.88 km/h06'45''01h02'50''

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