Communauté des sports d'endurance
531/7/0 :
Antoine_974, Cheville de Miel, cloclo, eric41, POCox, Runphil60, Toad78
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Séance pyramidale sur tapis à vitesse constante (10.5km/h) et inclinaison variable [JOGLE VR tracker : 606.03 miles, Hereford, Herefordshire, England]
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| Séance pyramidale sur tapis à vitesse constante (10.5km/h) et inclinaison variable [JOGLE VR tracker : 606.03 miles, Hereford, Herefordshire, England] par PetitManseng | |||||
| Date | 30/7/2020 | Type de séance | Pyramide | Distance | 10.07 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 669 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h00'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 146/164 | ||
| Moyenne | 10.06 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| -échauffement pendant 12' (vitesse augmentant de 6.5 à 10.5km/h, pas de pente) -48' à 10.5km/h (soit 8.4km): 4' à 7%, 6' à 8%, 6' à 9%, 6' à 8%, 4' à 7%, 6' à 8%, 6' à 9%, 6' à 8%, 4' à 7% | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
Pas de données GPS pour cette séance
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