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Le siteSéance sur tapis à vitesse constante (10.8km/h) et inclinaison variable (7 ou 9%)
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| Séance sur tapis à vitesse constante (10.8km/h) et inclinaison variable (7 ou 9%) par PetitManseng | |||||
| Date | 23/9/2020 | Type de séance | Continu | Distance | 7.06 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 514 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 40'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 159/176 | ||
| Moyenne | 10.59 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| - échauffement pendant 5' (vitesse augmentant de 6.5 à 10.8km/h, pas de pente) - 35' à 10.8km/h soit 6.3km : 7x : 2' à 7%, 3' à 9% | |||||
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