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Tempo run sur tapis "skillrun" avec accélération progressive par PetitManseng | |||||
Date | 13/10/2020 | Type de séance | Accélération progressive | Distance | 13.73 kms |
Lieu | Gym | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 58'00'' |
Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 148/165 | ||
Moyenne | 14.2 km/h | ||||
Commentaire public | |||||
- échauffement pendant 14' (vitesse augmentant progressivement de 6.6 à 14.5km/h, pas de pente) - Séance de 44' avec vitesse augmentant de 0.1km/h toutes les 4', de 15.3 à 16.3km/h (soit ~11.58km au total) |
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