Sortie longue de 2h30 en endurance fondamentale (Richmond Park, Sheen Common, Mortlake, Thames Path, Richmond Bridge, Twickenham, Strawberry Hill, Teddington, Bushy Park)

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Sortie longue de 2h30 en endurance fondamentale (Richmond Park, Sheen Common, Mortlake, Thames Path, Richmond Bridge, Twickenham, Strawberry Hill, Teddington, Bushy Park) par PetitManseng
Date7/11/2020 Type de séanceContinu Distance26.9508 kms
LieuKingston DifficultéAssez difficile Dénivelé 122 m D+ / 119 m D-
SportCourse à Pied IntensitéEndurance fondamentale Durée 02h29'25''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 128/160
  Moyenne 10.82 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.77 km/h05'34''05'34''
2 km10.19 km/h05'53''11'27''
3 km11.18 km/h05'22''16'49''
4 km11.39 km/h05'16''22'05''
5 km10.94 km/h05'29''27'34''
6 km11.21 km/h05'21''32'55''
7 km10.52 km/h05'42''38'37''
8 km11.61 km/h05'10''43'47''
9 km11 km/h05'27''49'14''
10 km10.94 km/h05'29''54'43''
11 km10.46 km/h05'44''01h00'27''
12 km10.94 km/h05'29''01h05'56''
13 km11.21 km/h05'21''01h11'17''
14 km11.28 km/h05'19''01h16'36''
15 km11.04 km/h05'26''01h22'02''
16 km11.28 km/h05'19''01h27'21''
17 km11.14 km/h05'23''01h32'44''
18 km11.18 km/h05'22''01h38'06''
19 km10.46 km/h05'44''01h43'50''
20 km10.65 km/h05'38''01h49'28''
21 km10.58 km/h05'40''01h55'08''
22 km10.61 km/h05'39''02h00'47''
23 km9.91 km/h06'03''02h06'50''
24 km10.84 km/h05'32''02h12'22''
25 km10.84 km/h05'32''02h17'54''
26 km10.46 km/h05'44''02h23'38''

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