Episode 5

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Episode 5 par JLW
Date11/11/2020 Type de séanceContinu Distance10.2 kms
LieuMoulignon DifficultéMoyenne Dénivelé 46 m D+ / 45 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéEndurance fondamentale Durée 59'59''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/158
  Moyenne 10.2 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.49 km/h06'19''06'19''
2 km10.14 km/h05'55''12'14''
3 km9.72 km/h06'10''18'24''
4 km10.05 km/h05'58''24'22''
5 km10.28 km/h05'50''30'12''
6 km10.22 km/h05'52''36'04''
7 km9.72 km/h06'10''42'14''
8 km8.31 km/h07'13''49'27''
9 km10.55 km/h05'41''55'08''
10 km10.52 km/h05'42''01h00'50''

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