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Le siteAbdominaux Tabata "planches" et "relevés de buste" chez papa.
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| Abdominaux Tabata "planches" et "relevés de buste" chez papa. par joggeurfun | |||||
| Date | 25/11/2020 | Type de séance | Continu | Distance | 0 kms |
| Lieu | 5 allée des Lauriers Sausset les Pins. | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Renforcement musculaire | Intensité | Inconnue | Durée | 11'39'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 77/102 | ||
| Moyenne | - | ||||
| Commentaire public | |||||
| Cette série se compose de 2 séquences Tabata de 4 minutes séparées par une minute de repos. Pour chaque séquence Tabata, répétez un exercice autant que possible pendant 20 secondes, reposez-vous 10 secondes, puis effectuez 8 séries de cet enchaînement. Ajoutez 1 minute de repos supplémentaire entre chaque séquence Tabata. Cette série suit le schéma suivant : 8 séries d'exercice n° 1 (20 secondes d'effort/10 secondes de repos), 1 minute de repos, 8 séries d'exercice n° 2 (20 secondes d'effort/10 secondes de repos). | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
Pas de données GPS pour cette séance
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