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Le siteCAC24 (jour 3) : Séance pyramidale sur tapis à vitesse constante et inclinaison variable
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| CAC24 (jour 3) : Séance pyramidale sur tapis à vitesse constante et inclinaison variable par PetitManseng | |||||
| Date | 3/12/2020 | Type de séance | Pyramide | Distance | 11.13 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 686 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h05'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 155/172 | ||
| Moyenne | 10.27 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| - échauffement pendant 13' (vitesse augmentant progressivement de 6.6 à 10.7km/h, pas de pente) - 52' à 10.7km/h (soit ~9.27km) : 4' à 6.5%, 3x [4' à 7.5%, 4' à 8.5%, 4' à 7.5%, 4' à 6.5%] | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
Pas de données GPS pour cette séance
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