7 km progressifs + 2 fois 3500 AS 42 recup 100 mètres marche + 7 km dégressifs

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7 km progressifs + 2 fois 3500 AS 42 recup 100 mètres marche + 7 km dégressifs par FAB72
Date27/2/2021 Type de séanceContinu Distance23.1001 kms
Lieu DifficultéUn peu difficile Dénivelé 327 m D+ / 336 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 01h43'41''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/161
  Moyenne 13.36 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km12.08 km/h04'58''04'58''
2 km12.54 km/h04'47''09'45''
3 km13.04 km/h04'36''14'21''
4 km13.68 km/h04'23''18'44''
5 km14 km/h04'17''23'01''
6 km14.75 km/h04'04''27'05''
7 km14.45 km/h04'09''31'14''
8 km14.63 km/h04'06''35'20''
9 km15.12 km/h03'58''39'18''
10 km15.18 km/h03'57''43'15''
11 km12.76 km/h04'42''47'57''
12 km14.45 km/h04'09''52'06''
13 km14.34 km/h04'11''56'17''
14 km14.28 km/h04'12''01h00'29''
15 km13.33 km/h04'30''01h04'59''
16 km14.75 km/h04'04''01h09'03''
17 km12.94 km/h04'38''01h13'41''
18 km12.63 km/h04'45''01h18'26''
19 km12.58 km/h04'46''01h23'12''
20 km12.72 km/h04'43''01h27'55''
21 km12.37 km/h04'51''01h32'46''
22 km12.24 km/h04'54''01h37'40''
23 km11.32 km/h05'18''01h42'58''

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