Sortie "semi-marathon" en endurance fondamentale (Teddington Lock, Ham Gate Avenue, Richmond Park)

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Sortie "semi-marathon" en endurance fondamentale (Teddington Lock, Ham Gate Avenue, Richmond Park) par PetitManseng
Date3/3/2021 Type de séanceContinu Distance21.0666 kms
LieuKingston DifficultéUn peu difficile Dénivelé 178 m D+ / 180 m D-
SportCourse à Pied IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h39'24''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 133/156
  Moyenne 12.71 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.92 km/h05'02''05'02''
2 km12.63 km/h04'45''09'47''
3 km12.5 km/h04'48''14'35''
4 km12.67 km/h04'44''19'19''
5 km12.85 km/h04'40''23'59''
6 km13.09 km/h04'35''28'34''
7 km12.67 km/h04'44''33'18''
8 km12.99 km/h04'37''37'55''
9 km13.04 km/h04'36''42'31''
10 km12.72 km/h04'43''47'14''
11 km12.76 km/h04'42''51'56''
12 km12.72 km/h04'43''56'39''
13 km12.94 km/h04'38''01h01'17''
14 km12.67 km/h04'44''01h06'01''
15 km12.45 km/h04'49''01h10'50''
16 km12.67 km/h04'44''01h15'34''
17 km12.81 km/h04'41''01h20'15''
18 km12.5 km/h04'48''01h25'03''
19 km12.58 km/h04'46''01h29'49''
20 km13.23 km/h04'32''01h34'21''
21 km13.28 km/h04'31''01h38'52''

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