Echauf 1000 R1.15 3000R2.30 2000 R 2 1000 R1.15 2x500m R1

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Echauf 1000 R1.15 3000R2.30 2000 R 2 1000 R1.15 2x500m R1 par FAB72
Date7/3/2021 Type de séanceContinu Distance20.5661 kms
LieuMeyreuil gardanne DifficultéUn peu difficile Dénivelé 206 m D+ / 219 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 01h49'46''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/158
  Moyenne 11.24 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.49 km/h05'43''05'43''
2 km10.9 km/h05'30''11'13''
3 km11.11 km/h05'24''16'37''
4 km10.84 km/h05'32''22'09''
5 km11 km/h05'27''27'36''
6 km7.25 km/h08'16''35'52''
7 km12.99 km/h04'37''40'29''
8 km12.9 km/h04'39''45'08''
9 km15.45 km/h03'53''49'01''
10 km15.58 km/h03'51''52'52''
11 km11.21 km/h05'21''58'13''
12 km15.58 km/h03'51''01h02'04''
13 km11.72 km/h05'07''01h07'11''
14 km13.33 km/h04'30''01h11'41''
15 km12.99 km/h04'37''01h16'18''
16 km7.51 km/h07'59''01h24'17''
17 km10.81 km/h05'33''01h29'50''
18 km11.11 km/h05'24''01h35'14''
19 km10.58 km/h05'40''01h40'54''
20 km11.11 km/h05'24''01h46'18''

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