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Tempo run sur tapis avec accélération très progressive par PetitManseng | |||||
Date | 16/4/2021 | Type de séance | Accélération progressive | Distance | 11.11 kms |
Lieu | Gym | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 50'00'' |
Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 148/166 | ||
Moyenne | 13.33 km/h | ||||
Commentaire public | |||||
- échauffement pendant 14' (vitesse augmentant progressivement de 6.6 à 13.7km/h, pas d'inclinaison) - vitesse augmentant de 0.1km/h toutes les 4', de 14.5 à 15.3km/h (soit 8.94km en 36') |
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