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plan de 10 km en VMA 14 ( 5 x 400 ) 2 series avec 2,30 de récuperation par Master50 | |||||
Date | 20/4/2021 | Type de séance | Fractionné court | Distance | 4 kms |
Lieu | stade postaire( contour) | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
Sport | Course à Pied | Intensité | VMA court | Durée | 17'04'' |
Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | -/- | ||
Moyenne | 14.06 km/h |
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