6h de l'espoir
(revenir au carnet d'entrainement)
6/11/2021 |
Continu |
31.6 kms |
Port de Bouc |
Un peu difficile |
271 m D+ / 255 m D- |
Course à Pied |
Inconnue |
05h15'00'' |
Inconnue |
-/- |
6.01 km/h |
Pas de courbe Polar pour cette séance
Données GPS
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Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 6.77 km/h | 08'51'' | 08'51'' | 2 km | 6.81 km/h | 08'48'' | 17'39'' | 3 km | 6.9 km/h | 08'41'' | 26'20'' | 4 km | 6.79 km/h | 08'50'' | 35'10'' | 5 km | 6.65 km/h | 09'01'' | 44'11'' | 6 km | 6.46 km/h | 09'17'' | 53'28'' | 7 km | 6.29 km/h | 09'32'' | 01h03'00'' | 8 km | 5.74 km/h | 10'27'' | 01h13'27'' | 9 km | 5.96 km/h | 10'04'' | 01h23'31'' | 10 km | 4.95 km/h | 12'07'' | 01h35'38'' | 11 km | 6.62 km/h | 09'03'' | 01h44'41'' | 12 km | 6.65 km/h | 09'01'' | 01h53'42'' | 13 km | 6.89 km/h | 08'42'' | 02h02'24'' | 14 km | 6.7 km/h | 08'57'' | 02h11'21'' | 15 km | 5.66 km/h | 10'36'' | 02h21'57'' | 16 km | 5.42 km/h | 11'04'' | 02h33'01'' | 17 km | 5.58 km/h | 10'45'' | 02h43'46'' | 18 km | 5.5 km/h | 10'54'' | 02h54'40'' | 19 km | 5.34 km/h | 11'14'' | 03h05'54'' | 20 km | 5.78 km/h | 10'22'' | 03h16'16'' | 21 km | 5.44 km/h | 11'01'' | 03h27'17'' | 22 km | 5.49 km/h | 10'55'' | 03h38'12'' | 23 km | 1.28 km/h | 46'33'' | 04h24'45'' | 24 km | 5.47 km/h | 10'58'' | 04h35'43'' | 25 km | 5.32 km/h | 11'16'' | 04h46'59'' | 26 km | 5.48 km/h | 10'56'' | 04h57'55'' | 27 km | 5.61 km/h | 10'41'' | 05h08'36'' | 28 km | 4.08 km/h | 14'41'' | 05h23'17'' | 29 km | 5.69 km/h | 10'32'' | 05h33'49'' | 30 km | 5.5 km/h | 10'54'' | 05h44'43'' | 31 km | 5.36 km/h | 11'11'' | 05h55'54'' |
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