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Le siteSéance de "fartlek" sur tapis
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| Séance de "fartlek" sur tapis par PetitManseng | |||||
| Date | 8/12/2021 | Type de séance | Fartlek | Distance | 14.5 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h07'48'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 140/164 | ||
| Moyenne | 12.83 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| - échauffement sur 2.5km (vitesse augmentant progressivement de 6.6 à 12.1km/h, sans inclinaison) - 6x : 600m à 12.1km/h (~2'58"), 800m à 14.1km/h (~3'24"), 600m à 16.1km/h (~2'14") soit 12k en ~51'41" au total | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
Pas de données GPS pour cette séance
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