Communauté des sports d'endurance
Le siteSéance sur tapis vitesse constante et inclinaison croissante
(revenir au carnet d'entrainement)
| Séance sur tapis vitesse constante et inclinaison croissante par PetitManseng | |||||
| Date | 15/12/2021 | Type de séance | Continu | Distance | 14.68 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 417 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h15'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 150/170 | ||
| Moyenne | 11.74 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| - échauffement pendant 11' (vitesse augmentant progressivement de 6.6 à 12.3km/h, sans inclinaison) - 64' à 12.3km/h (soit 13.12km) : 8' à 3%, 8' à 3.5%, 8' à 4%, 8' à 4.5%, 8' à 5%, 8' à 5.5%, 16' à 0% (récup) | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
Pas de données GPS pour cette séance
Accueil - Haut de page - Aide
- Contact
- Mentions légales
- Version mobile
- 0.06 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !
Aucun commentaire
Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.