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Le siteSéance de fractionné long sur tapis
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| Séance de fractionné long sur tapis par PetitManseng | |||||
| Date | 29/12/2021 | Type de séance | Fractionné long | Distance | 11.5 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 51'57'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 156/178 | ||
| Moyenne | 13.28 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| - échauffement sur 2.5km (vitesse augmentant progressivement de 6.6 à 14.8km/h, sans inclinaison) - 1ère série : 2.5km à 15km/h, 500m à 12km/h - 2ème série : 2.5km à 15.3km/h, 500m à 12.3km/h - 3ème série : 2.5km à 15.6km/h, 500m à 12.6km/h | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
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