Séance "fartlek" sur tapis "skillrun" (vitesse et inclinaison variables)

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Séance "fartlek" sur tapis "skillrun" (vitesse et inclinaison variables) par PetitManseng
Date3/1/2022 Type de séanceFartlek Distance10.86 kms
LieuGym DifficultéAssez difficile Dénivelé 172 m D+ / - D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 53'00''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 148/170
  Moyenne 12.29 km/h
Commentaire public
- échauffement pendant 13' (vitesse augmentant progressivement de 6.6 à 13.4km/h, sans inclinaison)
- 2x : 3' à 14.1km/h (pente à 0.5%), 3' à 14.1km/h (pente à 1.5%), 3' à 14.1km/h (pente à 2.5%), 3' à 13.8km/h (pente à 3.5%), 3' à 13.5km/h (pente à 4.5%), 5' à 12km/h (sans inclinaison) => 8.96km en 40'

Pas de courbe Polar pour cette séance


Pas de données GPS pour cette séance

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