Siena-Monteriggioni-San Gimignano
(revenir au carnet d'entrainement)
8/4/2022 |
Continu |
53.2 kms |
Siena |
Un peu difficile |
1160 m D+ / 1020 m D- |
Course à Pied (route, ultra) |
Inconnue |
08h30'44'' |
Inconnue |
-/- |
6.24 km/h |
Pas de courbe Polar pour cette séance
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Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 5.74 km/h | 10'27'' | 10'27'' | 2 km | 5.33 km/h | 11'15'' | 21'42'' | 3 km | 6.71 km/h | 08'56'' | 30'38'' | 4 km | 6.18 km/h | 09'42'' | 40'20'' | 5 km | 6.58 km/h | 09'07'' | 49'27'' | 6 km | 9.13 km/h | 06'34'' | 56'01'' | 7 km | 6.67 km/h | 08'59'' | 01h05'00'' | 8 km | 8 km/h | 07'30'' | 01h12'30'' | 9 km | 6.64 km/h | 09'02'' | 01h21'32'' | 10 km | 7.2 km/h | 08'20'' | 01h29'52'' | 11 km | 6.9 km/h | 08'41'' | 01h38'33'' | 12 km | 6.92 km/h | 08'40'' | 01h47'13'' | 13 km | 7.72 km/h | 07'46'' | 01h54'59'' | 14 km | 7.69 km/h | 07'48'' | 02h02'47'' | 15 km | 6.58 km/h | 09'07'' | 02h11'54'' | 16 km | 5.29 km/h | 11'20'' | 02h23'14'' | 17 km | 6.9 km/h | 08'41'' | 02h31'55'' | 18 km | 7.22 km/h | 08'18'' | 02h40'13'' | 19 km | 6.44 km/h | 09'19'' | 02h49'32'' | 20 km | 8.16 km/h | 07'21'' | 02h56'53'' | 21 km | 6.42 km/h | 09'20'' | 03h06'13'' | 22 km | 7.11 km/h | 08'26'' | 03h14'39'' | 23 km | 1.78 km/h | 33'37'' | 03h48'16'' | 24 km | 6.32 km/h | 09'29'' | 03h57'45'' | 25 km | 6.36 km/h | 09'26'' | 04h07'11'' | 26 km | 6.34 km/h | 09'27'' | 04h16'38'' | 27 km | 5.64 km/h | 10'38'' | 04h27'16'' | 28 km | 6.25 km/h | 09'36'' | 04h36'52'' | 29 km | 4.93 km/h | 12'09'' | 04h49'01'' | 30 km | 7.54 km/h | 07'57'' | 04h56'58'' | 31 km | 8.05 km/h | 07'27'' | 05h04'25'' | 32 km | 6.54 km/h | 09'10'' | 05h13'35'' | 33 km | 6.13 km/h | 09'47'' | 05h23'22'' | 34 km | 6.7 km/h | 08'57'' | 05h32'19'' | 35 km | 3.33 km/h | 18'00'' | 05h50'19'' | 36 km | 6.34 km/h | 09'27'' | 05h59'46'' | 37 km | 6.02 km/h | 09'58'' | 06h09'44'' | 38 km | 5.67 km/h | 10'34'' | 06h20'18'' | 39 km | 5.76 km/h | 10'25'' | 06h30'43'' | 40 km | 2.68 km/h | 22'20'' | 06h53'03'' | 41 km | 5.81 km/h | 10'19'' | 07h03'22'' | 42 km | 7.61 km/h | 07'53'' | 07h11'15'' | 43 km | 6.09 km/h | 09'51'' | 07h21'06'' | 44 km | 5.89 km/h | 10'11'' | 07h31'17'' | 45 km | 5.85 km/h | 10'15'' | 07h41'32'' | 46 km | 5.98 km/h | 10'02'' | 07h51'34'' | 47 km | 4.91 km/h | 12'12'' | 08h03'46'' | 48 km | 5 km/h | 12'00'' | 08h15'46'' | 49 km | 4.31 km/h | 13'54'' | 08h29'40'' | 50 km | 5.03 km/h | 11'55'' | 08h41'35'' | 51 km | 4.78 km/h | 12'33'' | 08h54'08'' | 52 km | 5.75 km/h | 10'26'' | 09h04'34'' | 53 km | 4.56 km/h | 13'09'' | 09h17'43'' |
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