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2x[4x[2' M/D]/3'] par Mazouth | |||||
Date | 13/5/2022 | Type de séance | Fractionné long | Distance | 9.9 kms |
Lieu | Lyon | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 274 m D+ / 182 m D- |
Sport | Course à Pied | Intensité | Inconnue | Durée | 54'11'' |
Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 147/172 | ||
Moyenne | 10.96 km/h | ||||
Commentaire public | |||||
Il fait lourd, je suis fatigué, j'ai du mal à faire monter le coeur et j'ai dû ralentir sur les 3 dernières M/D. Heureusement, c'était la dernière séance de torture avant de faire du jus pendant 15 jours. |
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