2x[4x[2' M/D]/3']

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2x[4x[2' M/D]/3'] par Mazouth
Date13/5/2022 Type de séanceFractionné long Distance9.9 kms
LieuLyon DifficultéUn peu difficile Dénivelé 274 m D+ / 182 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 54'11''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 147/172
  Moyenne 10.96 km/h
Commentaire public
Il fait lourd, je suis fatigué, j'ai du mal à faire monter le coeur et j'ai dû ralentir sur les 3 dernières M/D. Heureusement, c'était la dernière séance de torture avant de faire du jus pendant 15 jours.

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.21 km/h05'21''05'21''
2 km11.18 km/h05'22''10'43''
3 km10.97 km/h05'28''16'11''
4 km9.89 km/h06'04''22'15''
5 km9.42 km/h06'22''28'37''
6 km8.49 km/h07'04''35'41''
7 km8.16 km/h07'21''43'02''
8 km10.58 km/h05'40''48'42''
9 km11.42 km/h05'15''53'57''

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