Préparathon S1E4 : SL 2h00 : AS42 2x[5000/2000]

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Préparathon S1E4 : SL 2h00 : AS42 2x[5000/2000] par Mazouth
Date4/9/2022 Type de séanceFractionné long Distance22.91 kms
LieuLyon DifficultéUn peu difficile Dénivelé 40 m D+ / 113 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 01h59'22''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 151/164
  Moyenne 11.51 km/h
Commentaire public
J'ai tenu l'allure sur les 2x5000 mais ça va trop vite, la récup derrière est difficile et j'ai fini la sortie dans le dur. Pour l'instant l'allure n'est pas tenable sur 42k, on verra où j'en suis dans un mois...

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.5 km/h05'13''05'13''
2 km12.63 km/h04'45''09'58''
3 km12.16 km/h04'56''14'54''
4 km11.07 km/h05'25''20'19''
5 km11.28 km/h05'19''25'38''
6 km12.24 km/h04'54''30'32''
7 km12.45 km/h04'49''35'21''
8 km12.32 km/h04'52''40'13''
9 km12.63 km/h04'45''44'58''
10 km12.32 km/h04'52''49'50''
11 km11 km/h05'27''55'17''
12 km11.61 km/h05'10''01h00'27''
13 km12.41 km/h04'50''01h05'17''
14 km12.2 km/h04'55''01h10'12''
15 km12.24 km/h04'54''01h15'06''
16 km12.5 km/h04'48''01h19'54''
17 km11 km/h05'27''01h25'21''
18 km10.49 km/h05'43''01h31'04''
19 km11.68 km/h05'08''01h36'12''
20 km10.58 km/h05'40''01h41'52''
21 km11.25 km/h05'20''01h47'12''
22 km11.68 km/h05'08''01h52'20''
23 km10.74 km/h05'35''01h57'55''

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