Communauté des sports d'endurance
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Séance sur tapis à vitesse constante et inclinaison variable
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| Séance sur tapis à vitesse constante et inclinaison variable par PetitManseng | |||||
| Date | 13/3/2023 | Type de séance | Continu | Distance | 13.6 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 1067 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h27'03'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 155/169 | ||
| Moyenne | 9.37 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| - échauffement sur 1.6km (vitesse et inclinaison augmentant progressivement de {6.6km/h, 0%} à {9.6km/h, 9%}, D+ non comptabilisé) - 12km à 9.6km/h (c.-à-d. pendant 1h15') : 8x [1.1km à 10%, 400m à 6%] | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
Pas de données GPS pour cette séance
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