Sortie St-Jean de Beauregard

(revenir au carnet d'entrainement)

Sortie St-Jean de Beauregard par L'Castor Junior
Date12/1/2008 Type de séanceFartlek Distance23.2834 kms
LieuSaint Jean de Beauregard DifficultéMoyenne Dénivelé 255 m D+ / 255 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 02h38'12''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 146.1/-
  Moyenne 8.83 km/h

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km12.76 km/h04'42''04'42''
2 km11.14 km/h05'23''10'05''
3 km8.88 km/h06'45''16'50''
4 km11.32 km/h05'18''22'08''
5 km9.78 km/h06'08''28'16''
6 km7.65 km/h07'50''36'06''
7 km8.45 km/h07'06''43'12''
8 km6.06 km/h09'54''53'06''
9 km7.7 km/h07'47''01h00'53''
10 km11.61 km/h05'10''01h06'03''
11 km10.74 km/h05'35''01h11'38''
12 km10.37 km/h05'47''01h17'25''
13 km10.02 km/h05'59''01h23'24''
14 km10.05 km/h05'58''01h29'22''
15 km9.04 km/h06'38''01h36'00''
16 km9.97 km/h06'01''01h42'01''
17 km4.95 km/h12'07''01h54'08''
18 km10.74 km/h05'35''01h59'43''
19 km6 km/h10'00''02h09'43''
20 km12.37 km/h04'51''02h14'34''
21 km9.7 km/h06'11''02h20'45''
22 km6.37 km/h09'25''02h30'10''
23 km9.44 km/h06'21''02h36'31''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 1.22 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !