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entrainement pour trail de dimanche

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 10.02 km/h 05'59'' 05'59'' 2 km 10 km/h 06'00'' 11'59'' 3 km 9.86 km/h 06'05'' 18'04'' 4 km 9.75 km/h 06'09'' 24'13'' 5 km 9.8 km/h 06'07'' 30'20'' 6 km 9.97 km/h 06'01'' 36'21'' 7 km 10.19 km/h 05'53'' 42'14'' 8 km 10.31 km/h 05'49'' 48'03'' 9 km 9.16 km/h 06'33'' 54'36'' 10 km 7.61 km/h 07'53'' 01h02'29'' 11 km 10.05 km/h 05'58'' 01h08'27'' 12 km 9.67 km/h 06'12'' 01h14'39'' 13 km 10.31 km/h 05'49'' 01h20'28'' 14 km 9.42 km/h 06'22'' 01h26'50''

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