endurance + seuil

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endurance + seuil par jean mimi
Date23/8/2008 Type de séanceFartlek Distance23.8712 kms
Lieuroute de Valliguiere DifficultéUn peu difficile Dénivelé 355 m D+ / 335 m D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 02h14'46''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max 149/181
  Moyenne 10.62 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km8.08 km/h07'25''07'25''
2 km11.28 km/h05'19''12'44''
3 km11.32 km/h05'18''18'02''
4 km11.28 km/h05'19''23'21''
5 km10.68 km/h05'37''28'58''
6 km11.68 km/h05'08''34'06''
7 km12.28 km/h04'53''38'59''
8 km12.16 km/h04'56''43'55''
9 km12.2 km/h04'55''48'50''
10 km11.18 km/h05'22''54'12''
11 km12.32 km/h04'52''59'04''
12 km6.93 km/h08'39''01h07'43''
13 km11.57 km/h05'11''01h12'54''
14 km12.72 km/h04'43''01h17'37''
15 km13.38 km/h04'29''01h22'06''
16 km12.94 km/h04'38''01h26'44''
17 km7.08 km/h08'28''01h35'12''
18 km10.25 km/h05'51''01h41'03''
19 km12.12 km/h04'57''01h46'00''
20 km9.09 km/h06'36''01h52'36''
21 km9.02 km/h06'39''01h59'15''
22 km12.32 km/h04'52''02h04'07''
23 km10.74 km/h05'35''02h09'42''

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