3x15m allure 3

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3x15m allure 3 par pucesonic73
Date30/8/2008 Type de séanceContinu Distance22.4371 kms
Lieu DifficultéUn peu difficile Dénivelé 518 m D+ / 514 m D-
SportCourse à Pied (route, ultra) IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 01h52'52''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max -/-
  Moyenne 11.92 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.27 km/h06'28''06'28''
2 km9.7 km/h06'11''12'39''
3 km10.22 km/h05'52''18'31''
4 km10.49 km/h05'43''24'14''
5 km10.22 km/h05'52''30'06''
6 km10.87 km/h05'31''35'37''
7 km11.18 km/h05'22''40'59''
8 km11.72 km/h05'07''46'06''
9 km14.28 km/h04'12''50'18''
10 km13.84 km/h04'20''54'38''
11 km14.57 km/h04'07''58'45''
12 km12.81 km/h04'41''01h03'26''
13 km14.22 km/h04'13''01h07'39''
14 km14.63 km/h04'06''01h11'45''
15 km14 km/h04'17''01h16'02''
16 km12.37 km/h04'51''01h20'53''
17 km15.65 km/h03'50''01h24'43''
18 km15.06 km/h03'59''01h28'42''
19 km14.45 km/h04'09''01h32'51''
20 km10.81 km/h05'33''01h38'24''
21 km9.91 km/h06'03''01h44'27''
22 km10.22 km/h05'52''01h50'19''

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