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Le Porte di Pietra - 70km

(revenir au carnet d'entrainement)

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :
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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 8.29 km/h 07'14'' 07'14'' 2 km 12.04 km/h 04'59'' 12'13'' 3 km 10.68 km/h 05'37'' 17'50'' 4 km 8.2 km/h 07'19'' 25'09'' 5 km 12.58 km/h 04'46'' 29'55'' 6 km 2.83 km/h 21'12'' 51'07'' 7 km 4.43 km/h 13'31'' 01h04'38'' 8 km 6.08 km/h 09'52'' 01h14'30'' 9 km 7.87 km/h 07'37'' 01h22'07'' 10 km 6.74 km/h 08'54'' 01h31'01'' 11 km 10.31 km/h 05'49'' 01h36'50'' 12 km 8.35 km/h 07'11'' 01h44'01'' 13 km 12.04 km/h 04'59'' 01h49'00'' 14 km 8.67 km/h 06'55'' 01h55'55'' 15 km 8.57 km/h 07'00'' 02h02'55'' 16 km 6.16 km/h 09'44'' 02h12'39'' 17 km 7.11 km/h 08'26'' 02h21'05'' 18 km 8.31 km/h 07'13'' 02h28'18'' 19 km 10.97 km/h 05'28'' 02h33'46'' 20 km 11.53 km/h 05'12'' 02h38'58'' 21 km 8.47 km/h 07'05'' 02h46'03'' 22 km 5.73 km/h 10'28'' 02h56'31'' 23 km 6.76 km/h 08'52'' 03h05'23'' 24 km 8.41 km/h 07'08'' 03h12'31'' 25 km 7.56 km/h 07'56'' 03h20'27'' 26 km 7.57 km/h 07'55'' 03h28'22'' 27 km 7.3 km/h 08'13'' 03h36'35'' 28 km 5.71 km/h 10'30'' 03h47'05'' 29 km 8.63 km/h 06'57'' 03h54'02'' 30 km 4.75 km/h 12'37'' 04h06'39'' 31 km 9 km/h 06'40'' 04h13'19'' 32 km 7.53 km/h 07'58'' 04h21'17'' 33 km 5.12 km/h 11'42'' 04h32'59'' 34 km 5.09 km/h 11'46'' 04h44'45'' 35 km 6.89 km/h 08'42'' 04h53'27'' 36 km 7.79 km/h 07'42'' 05h01'09'' 37 km 8.61 km/h 06'58'' 05h08'07'' 38 km 9.7 km/h 06'11'' 05h14'18'' 39 km 9.75 km/h 06'09'' 05h20'27'' 40 km 7.64 km/h 07'51'' 05h28'18'' 41 km 5.36 km/h 11'11'' 05h39'29'' 42 km 4.34 km/h 13'48'' 05h53'17'' 43 km 7.92 km/h 07'34'' 06h00'51'' 44 km 7.36 km/h 08'09'' 06h09'00'' 45 km 8.88 km/h 06'45'' 06h15'45'' 46 km 4.59 km/h 13'04'' 06h28'49'' 47 km 4.8 km/h 12'30'' 06h41'19'' 48 km 8.97 km/h 06'41'' 06h48'00'' 49 km 8.82 km/h 06'48'' 06h54'48'' 50 km 7.4 km/h 08'06'' 07h02'54'' 51 km 3.9 km/h 15'21'' 07h18'15'' 52 km 5.52 km/h 10'51'' 07h29'06'' 53 km 3.68 km/h 16'17'' 07h45'23'' 54 km 5.08 km/h 11'48'' 07h57'11'' 55 km 3.49 km/h 17'10'' 08h14'21'' 56 km 4.85 km/h 12'22'' 08h26'43'' 57 km 5.21 km/h 11'30'' 08h38'13'' 58 km 4.8 km/h 12'29'' 08h50'42'' 59 km 3.93 km/h 15'16'' 09h05'58'' 60 km 5.01 km/h 11'58'' 09h17'56'' 61 km 4.25 km/h 14'07'' 09h32'03'' 62 km 3.64 km/h 16'29'' 09h48'32'' 63 km 3.38 km/h 17'44'' 10h06'16'' 64 km 5.2 km/h 11'31'' 10h17'47'' 65 km 4.55 km/h 13'11'' 10h30'58'' 66 km 5.2 km/h 11'32'' 10h42'30'' 67 km 5.78 km/h 10'22'' 10h52'52'' 68 km 5.69 km/h 10'32'' 11h03'24'' 69 km 5.93 km/h 10'07'' 11h13'31''

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