Les entrainements de Mathias en Mars 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : February - March - April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 7 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
09 Mar 18 Côte Chaude - St Genest - Lizeron - Grangent - St Genest gps Course à Pied 01h51'39'' 21.6 11.60 635 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Mar 18 6x1000m 3'28" R170m 1'30" Course à Pied 52'34'' 11.6 13.26 15 Fractionné long - Très difficile++ -/-  
06 Mar 18 Aveizieux - St Médard gps Course à Pied (trail) 01h03'02'' 11 10.47 315 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 18 Aveizieux - Ecole gps Cyclisme 19'04'' 5.6 17.76 145 Continu - Moyenne -/-  
04 Mar 18 Trail des Ecoliers - 21 km Course à Pied (trail) 01h55'06'' 21 10.94 850 Compétition - Assez difficile -/-  
03 Mar 18 Aveizieux - St Héand gps Cyclisme 01h28'06'' 18.7 12.73 420 Continu - Moyenne -/-  
01 Mar 18 10x500m 1'40" R100m 59" Course à Pied 40'09'' 8.2 12.25 60 Fractionné court - Assez difficile -/-  
Moyenne par séance 01h09'57'' 13.9 km 11.97 km/h 348.5 D+   0/0   
Moyenne par jour 9 jours 54'24'' 10.8 km   271 D+       
Moyenne par semaine 2 semaines 04h04'50'' 48.8 kms   1220 D+       
Moyenne par mois 1 mois 08h09'40'' 97.7 kms   2440 D+       
Moyenne par année 1 an 08h09'40'' 97.7 kms   2440 D+       
Total 08h09'40'' 97.7 kms
(21 en course) 		  2440 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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