Les entrainements de Mustang en Décembre 2017

Année : 2016 - 2017 - 2018 (Toutes)
Mois : November - December - January (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 8 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Dec 17 footing Course à Pied 43'35'' 6.5 8.94 32 Continu - Moyenne 148/158  
28 Dec 17 footing Course à Pied 01h00'48'' 9.3 9.17 36 Continu - Moyenne 153/171  
24 Dec 17 footing Course à Pied 40'07'' 6.5 9.72 29 Continu - Moyenne 154/165  
16 Dec 17 footing Course à Pied 40'55'' 6.5 9.53 38 Continu - Moyenne 151/162  
13 Dec 17 footing Course à Pied 59'42'' 9.2 9.24 36 Continu - Moyenne 154/180  
10 Dec 17 footing forêt Course à Pied (trail) 01h33'00'' 10.6 6.83 218 Continu - Un peu difficile 138/156  
08 Dec 17 footting téléthon Course à Pied 56'16'' 8.5 9.06 12 Continu - Moyenne 143/176  
02 Dec 17 footing léger Course à Pied 41'13'' 6.5 9.46 31 Continu - Moyenne 154/171  
Moyenne par séance 54'27'' 7.9 km 8.76 km/h 54 D+   149.3/167.3   
Moyenne par jour 30 jours 14'31'' 2.1 km   14 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 01h27'07'' 12.7 kms   86 D+       
Moyenne par mois 1 mois 07h15'36'' 63.6 kms   432 D+       
Moyenne par année 1 an 07h15'36'' 63.6 kms   432 D+       
Total 07h15'36'' 63.6 kms
(0 en course) 		  432 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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