Les entrainements de joggeurfun

Année : 2024 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 2530 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
24 Apr 24 Barbonville, les Sablières de la Meurthe, Barbonville. Course à Pied 52'52'' 10.3 11.70   Continu - Un peu difficile 146/165  
23 Apr 24 Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville. Course à Pied 51'44'' 10 11.67   Continu - Un peu difficile 145/164  
21 Apr 24 Barbonville, les Sablières de la Meurthe, Barbonville. Course à Pied 51'59'' 10.3 11.88   Continu - Un peu difficile 150/166  
17 Apr 24 Course à pied sur tapis roulant. Course à Pied 42'05'' 6.3 8.98   Continu - Un peu difficile 144/165  
16 Apr 24 Course à pied sur tapis roulant. Course à Pied 40'18'' 7.5 11.16   Continu - Un peu difficile 150/163  
14 Apr 24 Plage de la Romaniquette, port des heures claires, plage et Anse du Ranquet à Istres. Course à Pied (trail) 01h46'01'' 15 8.51   Continu - Assez difficile 126/147  
11 Apr 24 Route blanche, cave Umas, parc des sports Julien Olive. Course à Pied 53'20'' 10.5 11.90   Continu - Un peu difficile 154/168  
09 Apr 24 Barbonville, rosières aux Salines, Barbonville (en sens inverse). Course à Pied 50'30'' 10.1 12.00   Continu - Un peu difficile 150/165  
08 Apr 24 Course à pied sur tapis roulant. Course à Pied 45'57'' 6 7.83   Continu - Moyenne 128/149  
07 Apr 24 Visite de Munster. Marche 34'58'' 2.1 3.65   Feeling - Très facile 87/125  
07 Apr 24 Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville. Course à Pied 50'29'' 10 11.94   Continu - Un peu difficile 149/170  
06 Apr 24 Petit train touristique de Colmar (train vert). Course à Pied 32'46'' 5.2 9.55   Continu - Un peu difficile 73/95  
06 Apr 24 Visite de Colmar. Course à Pied 01h11'20'' 4 3.44   Feeling - Un peu difficile 88/133  
06 Apr 24 Visite de Colmar Marche 51'35'' 2.8 3.28   Feeling - Un peu difficile 88/140  
04 Apr 24 Barbonville, les Sablières de la Meurthe, Barbonville. Course à Pied 53'10'' 10 11.34   Continu - Assez difficile 147/168  
03 Apr 24 Parc Ricard Pouille à Vandoeuvre les Nancy. Course à Pied 47'31'' 9.2 11.73   Continu - Assez difficile 156/181  
01 Apr 24 Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville. Course à Pied 53'19'' 10 11.32   Continu - Un peu difficile 147/160  
30 Mar 24 Barbonville, les sablières de la Meurthe, Barbonville. Course à Pied 52'44'' 10 11.43   Continu - Assez difficile 151/173  
29 Mar 24 Footing autour de Barbonville. Course à Pied 26'30'' 5.2 11.84   Continu - Moyenne 144/160  
28 Mar 24 Rue de la gare à Damelevières, Barbonville. VTT 17'21'' 5.7 19.81   Continu - Assez difficile 130/168  
28 Mar 24 Barbonville, rue de la Gare à Damelevières. VTT 12'48'' 5.7 26.81   Continu - Moyenne 134/153  
27 Mar 24 Barbonville, rosières aux Salines, Barbonville (en sens inverse). Course à Pied 53'38'' 10.1 11.29   Continu - Difficile 153/-  
25 Mar 24 Gare de Blainville-Damelevières, Barbonville. VTT 14'33'' 5.7 23.87   Continu - Un peu difficile 129/160  
25 Mar 24 Concession Peugeot Blainville-sur-l'Eau, Damelevières. Marche 01h03'42'' 6.4 6.07   Continu - Très facile 104/122  
25 Mar 24 Barbonville, gare de Blainville-Damelevières. VTT 14'01'' 5.8 24.82   Continu - Facile 121/138  
25 Mar 24 Concession Peugeot Blainville-sur-l'Eau, Damelevières. Course à Pied 37'01'' 7.1 11.50   Continu - Moyenne 152/164  
23 Mar 24 Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville. Course à Pied 52'35'' 10.1 11.58   Continu - Un peu difficile 154/179  
19 Mar 24 Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville (de nuit). Course à Pied 53'05'' 10.1 11.47   Continu - Assez difficile 155/172  
17 Mar 24 Barbonville, les Sablières de la Meurthe, Barbonville. Course à Pied 53'22'' 10 11.32   Continu - Assez difficile 152/173  
14 Mar 24 Parc Ricard Pouille à Vandoeuvre les Nancy. Course à Pied 47'56'' 9.2 11.51   Continu - Difficile 153/167  
12 Mar 24 Badminton à 1 contre 1. Sports de raquettes 50'09'' 0.6 0.77   Fractionné court - Un peu difficile 94/132  
12 Mar 24 Course à pied sur tapis roulant. Course à Pied 16'04'' 1.6 5.97   Continu - Un peu difficile 158/172  
11 Mar 24 Parc Sainte-Marie à Nancy. Marche 31'13'' 2.4 4.76   Continu - Un peu difficile 86/100  
11 Mar 24 Parc Ricard Pouille à Vandoeuvre les Nancy. Course à Pied 48'37'' 9.2 11.44   Continu - Difficile 160/172  
08 Mar 24 Vandoeuvre les Nancy, Heillecourt, Vandoeuvre les Nancy. Course à Pied 50'34'' 9.3 11.11   Continu - Très difficile 169/201  
05 Mar 24 Méthode légion pour brûler des graisses. Renforcement musculaire 33'43'' 0 0.00   Fractionné court - Difficile 108/150  
05 Mar 24 Rameur d'intérieur. Autre 15'04'' 2.9 11.62   Continu - Moyenne 123/179  
04 Mar 24 Parc Sainte-Marie à Nancy. Marche 32'39'' 2.4 4.55   Continu - Un peu difficile 99/113  
04 Mar 24 Course à pied sur tapis roulant. Course à Pied 50'00'' 6.7 8.03   Continu - Un peu difficile 153/180  
02 Mar 24 Chemins autour des Sablières de la Meurthe, gare de triage de Damelevières. Course à Pied 01h27'57'' 16.1 11.04   Continu - Difficile 162/183  
29 Feb 24 Vélo elliptique. Autre 40'00'' 8.7 13.04   Continu - Assez difficile 127/162  
27 Feb 24 Course à pied sur tapis roulant. Course à Pied 50'00'' 4.8 5.76   Continu - Un peu difficile 141/171  
26 Feb 24 Course à pied sur tapis roulant. Course à Pied 50'00'' 4.8 5.76   Continu - Moyenne 129/171  
25 Feb 24 Visite du centre ville de Dijon. Marche 00'' 2.4   Feeling - Un peu difficile 93/123  
18 Feb 24 Barbonville, les Sablières de la Meurthe, Barbonville. Course à Pied 52'47'' 10 11.43   Continu - Un peu difficile 159/176  
17 Feb 24 Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville. Course à Pied 50'54'' 10 11.85   Continu - Un peu difficile 162/179  
12 Feb 24 Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville. Course à Pied 51'44'' 10 11.64   Continu - Un peu difficile 156/177  
04 Feb 24 Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville (en sens inverse). Course à Pied 53'59'' 10 11.19   Continu - Un peu difficile 148/178  
03 Feb 24 Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville. Course à Pied 52'42'' 10 11.39   Continu - Un peu difficile 151/176  
28 Jan 24 Barbonville, stade André TERNARD à Dombasle, ckcras, Barbonville Course à Pied 01h32'58'' 17.3 11.17   Continu - Un peu difficile 154/172  
26 Jan 24 Barbonville, gare de Blainville-Damelevières. Marche 47'27'' 5 6.39   Continu - Un peu difficile 107/136  
26 Jan 24 Gare de Blainville-Damelevières, Barbonville. Marche 57'45'' 5.9 6.22   Continu - Facile 108/160  
26 Jan 24 Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville (en sens inverse). Course à Pied 52'41'' 10.1 11.50   Continu - Assez difficile 153/166  
23 Jan 24 Domaine et château du Charmois, parc Richard Pouille à Vandoeuvre les Nancy Course à Pied 47'45'' 7.3 9.27   Continu - Un peu difficile 162/183  
21 Jan 24 Barbonville, stade André TERNARD à Dombasle, ckcras, Barbonville Course à Pied 01h34'28'' 17.3 11.01   Continu - Un peu difficile 163/179  
19 Jan 24 Course à pied sur tapis roulant. Course à Pied 30'00'' 4 8.00   Continu - Un peu difficile 155/180  
18 Jan 24 Course à pied sur tapis roulant. Course à Pied 45'13'' 7 9.28   Continu - Un peu difficile 148/168  
14 Jan 24 Footing autour de Barbonville. Course à Pied 27'17'' 5.2 11.58   Continu - Un peu difficile 153/167  
13 Jan 24 Réseau cyclable communautaire de Fontoy. Marche 00'' 2.2   Feeling - Un peu difficile 87/131  
06 Jan 24 Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville. Course à Pied 52'21'' 10 11.50   Continu - Un peu difficile 153/168  
04 Jan 24 Extérieurs des parcs du Charmois à Nancy et Richard Pouille, Sainte-Marie à Vandoeuvre les Nancy. Course à Pied 56'19'' 8.6 9.21   Continu - Un peu difficile 158/185  
03 Jan 24 Vélo elliptique. Autre 40'00'' 7.9 11.85   Continu - Un peu difficile 124/153  
02 Jan 24 Barbonville, ferme du Corbeau, Charmois, Damelevières, Barbonville. Course à Pied 01h04'49'' 11.4 10.56   Continu - Très difficile 150/164  
30 Dec 23 Footing post COVID autour de Barbonville Course à Pied 30'11'' 5.3 10.53   Continu - Un peu difficile 143/155  
27 Dec 23 Test du Vibro Shaper Autre 10'25'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
22 Dec 23 Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville. Course à Pied 52'21'' 10.1 11.57   Continu - Assez difficile 157/173  
17 Dec 23 Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville. Course à Pied 51'56'' 10 11.62   Continu - Un peu difficile 155/171  
11 Dec 23 Aire de stationnement route de Dombasle, Barbonville. Course à Pied 38'21'' 7.3 11.45   Continu - Un peu difficile 157/170  
05 Dec 23 Rameur d'intérieur. Autre 40'00'' 8.7 13.07   Continu - Un peu difficile 116/141  
04 Dec 23 Course à pied sur tapis roulant. Course à Pied 44'40'' 7.9 10.63   Continu - Difficile 181/204  
02 Dec 23 Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville. Course à Pied 51'13'' 10 11.77   Continu - Assez difficile 157/177  
28 Nov 23 Parc Richard Pouille. Course à Pied 51'39'' 9.8 11.43   Continu - Assez difficile 159/177  
26 Nov 23 Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville (en sens inverse). Course à Pied 51'41'' 10 11.71   Continu - Un peu difficile 152/169  
22 Nov 23 Nancy à 2 contre 2. Sports de raquettes 53'47'' 0.6 0.76   Fractionné court - Un peu difficile 92/134  
21 Nov 23 Course à pied sur tapis roulant. Course à Pied 45'23'' 8.3 11.01   Continu - Un peu difficile 136/165  
20 Nov 23 Badminton à 2 contre 1. Sports de raquettes 34'57'' 0.4 0.72   Feeling - Un peu difficile 62/101  
16 Nov 23 MHD Whorkout Tabata Course à Pied 24'57'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 82/118  
13 Nov 23 Course à pied sur tapis roulant. Course à Pied 42'14'' 8 11.37   Continu - Assez difficile 150/178  
08 Nov 23 Fractionné 1X10 30/30 Course à Pied 31'37'' 5.6 10.64   Continu - Difficile 149/168  
06 Nov 23 Parc Richard Pouille à Vandoeuvre les Nancy. Course à Pied 49'46'' 9.7 11.71   Continu - Un peu difficile 155/174  
05 Nov 23 Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville. Course à Pied 52'26'' 10 11.52   Continu - Un peu difficile 154/176  
03 Nov 23 Course à pied sur tapis roulant. Course à Pied 45'21'' 7.5 10.04   Continu - Un peu difficile 114/143  
02 Nov 23 Vandoeuvre les Nancy - Jarville la Malgrange - Heillecourt - Leclerc Vandoeuvre les Nancy - Centre Placieux - Kern Manon - Rue du Placieux Course à Pied 53'00'' 10.1 11.44   Continu - Un peu difficile 158/173  
29 Oct 23 Parcours de santé d'Elange. Course à Pied 47'47'' 8.8 11.04   Continu - Difficile 154/170  
27 Oct 23 Course à pied sur tapis roulant. Course à Pied 40'18'' 7.4 11.07   Continu - Moyenne 154/185  
25 Oct 23 Course à pied sur tapis roulant. Course à Pied 40'00'' 5.8 8.79   Continu - Assez difficile 136/164  
24 Oct 23 Vandoeuvre les Nancy, Heillecourt, avenue général Leclerc à Nancy. Course à Pied 48'50'' 9.2 11.40   Continu - Un peu difficile 159/168  
22 Oct 23 Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville (en sens inverse). Course à Pied 52'34'' 10.1 11.53   Continu - Un peu difficile 158/178  
19 Oct 23 Circuit training niveau 1. Renforcement musculaire 25'08'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 82/127  
18 Oct 23 Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville. Course à Pied 52'28'' 10 11.53   Continu - Difficile 158/176  
14 Oct 23 Renforcement du haut du corps avec bâton. Renforcement musculaire 25'05'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 95/141  
13 Oct 23 Barbonville, Rosières aux Salines, virages peu avant Barbonville. Course à Pied 49'54'' 9.3 11.21   Continu - Difficile 159/174  
11 Oct 23 Yoga pour grands débutants. Autre 24'29'' 0 0.00   Continu - Facile 76/101  
07 Oct 23 Vélo elliptique au club house de l'hôtel Barcelo Teguise Beach Autre 45'00'' 2.4 3.28   Continu - Assez difficile 117/133  
07 Oct 23 Rameur d'intérieur au club house de l'hôtel Barcelo Teguise. Autre 15'00'' 4.2 17.04   Continu - Moyenne 80/90  
07 Oct 23 Brasse en piscine à l'hôtel BARCELO Teguise Beach à Lanzarote Natation 20'08'' 0.3 1.04   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Oct 23 Lanzarote (Espagne) Teguise, Arrecife, Teguise. Course à Pied 51'10'' 9.8 11.49   Continu - Assez difficile 160/174  
04 Oct 23 Vélo d'intérieur au club house de l'hôtel Barcelo Teguise Beach à Lanzarote Home Trainer 09'53'' 5 30.59   Continu - Très facile 127/142  
02 Oct 23 Vélo d'intérieur au club house de l'hôtel Barcelo Teguise Beach à Lanzarote Home Trainer 10'00'' 5.5 33.35   Continu - Un peu difficile 121/134  
02 Oct 23 Lanzarote (Espagne) Teguise, Los Ancones, Teguise. Course à Pied 53'22'' 9.4 10.64   Continu - Difficile 156/173  
Moyenne par séance 50'28'' 8.8 km 10.53 km/h 210.9 D+   145.5/168.6   
Moyenne par jour 206 jours 10h19'53'' 108.8 km   20 D+       
Moyenne par semaine 30 semaines 70h56'33'' 747.4 kms   140 D+       
Moyenne par mois 7 mois 304h02'25'' 3203.4 kms   602 D+       
Moyenne par année 2 annees 1064h08'28'' 11211.9 kms   2109 D+       
Total 2128h16'56'' 22423.8 kms
(0 en course) 		  4219 D+       

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