Les entrainements de melquiad en Octobre 2017

Année : 2016 - 2017 - 2018 (Toutes)
Mois : September - October - November (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 19 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
28 Oct 17 Trail du Château de Boeuvres - 15 km Course à Pied (trail) 30'00'' 5 10.00   Compétition - Moyenne -/-  
28 Oct 17 Halage Vilaine VTT 01h30'00'' 30 20.00   Continu - Moyenne -/-  
26 Oct 17 Piscine Villejean Natation 45'00'' 1.8 2.39   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Oct 17 Bois de Beaulieu Course à Pied (trail) 01h10'00'' 8 6.85 200 Continu - Moyenne -/-  
24 Oct 17 4 tours Apigné - A/R vélo Course à Pied 55'00'' 8 8.72   Continu - Facile -/-  
23 Oct 17 Piscine Villejean Natation 40'00'' 1.4 2.09   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Oct 17 Sortie mixte VTT-trail bois de Brain Course à Pied (trail) 01h15'00'' 19 15.19 200 Continu - Moyenne -/-  
21 Oct 17 Piscine Derval Natation 40'00'' 1.5 2.25   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Oct 17 Piscine Bréquigny Natation 40'00'' 1.5 2.25   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Oct 17 Trail Saint-Just Course à Pied (trail) 01h47'00'' 16 8.97 300 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Oct 17 Piscine Guémené Natation 47'00'' 1.5 1.91   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Oct 17 Bois de Juzet Course à Pied (trail) 40'00'' 6.5 9.75   Feeling - Moyenne -/-  
10 Oct 17 Tour Prévalaye retour butte des fusillés variante Course à Pied 48'00'' 8.7 10.87   Continu - Moyenne -/-  
09 Oct 17 Piscine Bréquigny Natation 41'00'' 1.5 2.19   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Oct 17 Piscine Guémené Natation 43'00'' 1.6 2.23   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Oct 17 Côtes Juzet Course à Pied (trail) 01h00'00'' 9.2 9.19   Feeling - Moyenne -/-  
05 Oct 17 Piscine Guémené Natation 47'00'' 1.6 2.04   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Oct 17 Piscine Bréquigny Natation 40'00'' 1.5 2.25   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Oct 17 Halage Vilaine Course à Pied 55'00'' 8 8.72   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 53'18'' 6.9 km 7.83 km/h 233.3 D+   0/0   
Moyenne par jour 27 jours 37'31'' 4.8 km   25 D+       
Moyenne par semaine 4 semaines 04h13'15'' 33 kms   175 D+       
Moyenne par mois 1 mois 16h53'00'' 132.2 kms   700 D+       
Moyenne par année 1 an 16h53'00'' 132.2 kms   700 D+       
Total 16h53'00'' 132.2 kms
(5 en course) 		  700 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.11 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !