Les entrainements de melquiad en Avril 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : March - April - May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 20 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
30 Apr 18 Bois de Juzet - Tréguély - Pont-Veix Course à Pied (trail) 03h12'41'' 26.4 8.22 655 Feeling - Un peu difficile -/-  
28 Apr 18 Piscine Guémené Natation 40'00'' 1.6 2.40   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Apr 18 Beslé-Guémené Cyclisme 45'00'' 20 26.66   Continu - Moyenne -/-  
27 Apr 18 Bois de Juzet - Tréguély Course à Pied (trail) 02h25'09'' 20 8.26 500 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Apr 18 Beslé-Guémené Cyclisme 45'00'' 20 26.66   Continu - Moyenne -/-  
26 Apr 18 Bois de Juzet - Tréguély - Pont-Veix Course à Pied (trail) 03h34'24'' 29.6 8.28 777 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 18 Piscine Bréquigny Natation 33'00'' 1.4 2.54   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 18 Tour Prévalaye retour butte des fusillés Course à Pied (trail) 55'00'' 9 9.81   Continu - Moyenne -/-  
21 Apr 18 Halage Langon + bois de Beaulieu Course à Pied (trail) 01h12'00'' 13 10.83 150 Feeling - Moyenne -/-  
20 Apr 18 Halage et côte Louzais Course à Pied (trail) 01h14'00'' 11.3 9.16 400 Continu - Assez difficile -/-  
19 Apr 18 Piscine Bréquigny Natation 37'00'' 1.2 1.94   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 18 Halage et côte Louzais Course à Pied (trail) 01h15'00'' 11.3 9.04 400 Feeling - Un peu difficile -/-  
17 Apr 18 Piscine Bréquigny Natation 39'00'' 1.4 2.15   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 18 Tour Apigné Course à Pied 01h00'00'' 11.5 11.50   Fartlek - Moyenne -/-  
14 Apr 18 Tiken Trail - 25 km Course à Pied (trail) 03h00'00'' 25 8.33 600 Compétition - Un peu difficile -/-  
12 Apr 18 Piscine Guémené Natation 42'00'' 1.8 2.57   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 18 Escaliers Anatole France Course à Pied 01h00'00'' 5 5.00 400 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 18 Piscine Bréquigny Natation 35'00'' 1.4 2.39   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Apr 18 Piscine Guémené Natation 38'00'' 1.6 2.52   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 18 Beslé-Guémené bois de Juzet Marche 02h50'00'' 17.5 6.17   Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h22'36'' 11.5 km 8.35 km/h 485.2 D+   0/0   
Moyenne par jour 29 jours 56'58'' 7.9 km   133 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 05h30'26'' 46 kms   776 D+       
Moyenne par mois 1 mois 27h32'14'' 230 kms   3882 D+       
Moyenne par année 1 an 27h32'14'' 230 kms   3882 D+       
Total 27h32'14'' 230 kms
(25 en course) 		  3882 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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