Les entrainements de melquiad en Janvier 2020

Année : 2019 - 2020 - 2021 (Toutes)
Mois : December - January - February (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 16 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Jan 20 5 tours moulin du Comte Course à Pied (trail) 51'00'' 8.8 10.35   Continu - Moyenne -/-  
29 Jan 20 Bois de Bellevue Course à Pied (trail) 20'00'' 3.5 10.50   Continu - Moyenne -/-  
28 Jan 20 Piscine Villejean Course à Pied (trail) 52'00'' 2 2.30   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jan 20 Tour Prévalaye variante Course à Pied (trail) 01h05'00'' 11.3 10.43 150 Continu - Moyenne -/-  
24 Jan 20 Piscine Villejean Natation 44'00'' 1.8 2.45   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jan 20 Piscine Bréquigny Natation 48'00'' 1.8 2.24   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 20 Piscine Bréquigny Natation 49'00'' 1.8 2.20   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jan 20 Piscine Bréquigny Natation 47'00'' 1.8 2.29   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 20 Run and Bike des étangs Run and Bike 01h04'00'' 15 14.06   Continu - Assez difficile -/-  
17 Jan 20 Piscine Villejean Natation 01h00'00'' 2.2 2.20   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 20 Bois de Bellevue Course à Pied 35'00'' 5.5 9.42   Continu - Moyenne -/-  
14 Jan 20 Piscine Villejean Natation 55'00'' 2 2.18   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jan 20 Halage Vilaine Course à Pied 40'00'' 6.2 9.29 44 Continu - Facile -/-  
10 Jan 20 Piscine Villejean Natation 50'00'' 2 2.40   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 20 Piscine Villejean Natation 50'00'' 1.8 2.15   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jan 20 Tour butte des fusillés variante Course à Pied 55'00'' 8.8 9.60   Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 49'03'' 4.7 km 5.83 km/h 97 D+   0/0   
Moyenne par jour 26 jours 30'11'' 2.9 km   7 D+       
Moyenne par semaine 4 semaines 03h16'15'' 19 kms   48 D+       
Moyenne par mois 1 mois 13h05'00'' 76.3 kms   194 D+       
Moyenne par année 1 an 13h05'00'' 76.3 kms   194 D+       
Total 13h05'00'' 76.3 kms
(0 en course) 		  194 D+       

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