Les entrainements de junoos en Octobre 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : September - October - November (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 23 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Oct 18 Endurance groupe en forêt Course à Pied 01h02'00'' 9.6 9.29 86 Continu - Moyenne -/-  
30 Oct 18 Endurance Course à Pied 01h00'00'' 10.5 10.50 36 Continu - Moyenne 140/184  
29 Oct 18 Marche Marche 01h16'00'' 6.5 5.13 30 Continu - Moyenne -/-  
28 Oct 18 Echauffement St Omer Course à Pied 18'00'' 3 10.00 8 Continu - Moyenne -/-  
28 Oct 18 Championnat de France de Semi-Marathon Course à Pied 01h30'40'' 21.1 13.96 79 Compétition - Un peu difficile 150/172  
26 Oct 18 Endurance Course à Pied 42'00'' 7 10.00 30 Continu - Moyenne -/-  
24 Oct 18 Endurance groupe en forêt Course à Pied 01h04'00'' 10 9.37 80 Continu - Moyenne -/-  
21 Oct 18 Endurance groupe Course à Pied 01h34'00'' 15.6 9.95 130 Continu - Moyenne -/-  
19 Oct 18 VMA groupe Course à Pied 01h11'00'' 12.8 10.81 97 Continu - Un peu difficile 142/183  
18 Oct 18 Marche Marche 01h10'00'' 6 5.14 40 Continu - Moyenne -/-  
17 Oct 18 Côte et séance au seuil Course à Pied 01h04'00'' 12.2 11.43 105 Continu - Un peu difficile 146/186  
17 Oct 18 Endurance groupe en forêt Course à Pied 01h01'00'' 10.3 10.13 76 Continu - Moyenne -/-  
14 Oct 18 Endurance groupe en forêt Course à Pied 01h21'00'' 13 9.62 133 Continu - Moyenne 126/153  
12 Oct 18 Endurance groupe en forêt Course à Pied 58'00'' 10.4 10.75 81 Continu - Moyenne 144/186  
10 Oct 18 Endurance groupe en forêt Course à Pied 54'00'' 8.3 9.22 96 Continu - Moyenne 132/165  
09 Oct 18 Endurance Course à Pied 01h03'00'' 10.5 10.00 40 Continu - Moyenne 121/166  
08 Oct 18 Marche Marche 01h00'00'' 5 5.00 25 Continu - Moyenne -/-  
07 Oct 18 Run in Lyon - Semi-Marathon de Lyon Course à Pied 01h30'53'' 21.1 13.92 222 Compétition - Un peu difficile 152/186  
07 Oct 18 Marche Marche 02h00'00'' 9.5 4.75 20 Continu - Moyenne -/-  
06 Oct 18 Marche Marche 52'00'' 4 4.61 10 Continu - Moyenne -/-  
04 Oct 18 Endurance Course à Pied 45'00'' 8.2 10.93 40 Continu - Moyenne -/-  
03 Oct 18 Endurance groupe en forêt Course à Pied 01h07'00'' 10.4 9.31 76 Continu - Moyenne 129/136  
02 Oct 18 Endurance Course à Pied 54'00'' 9.9 10.99 86 Continu - Moyenne 126/141  
Moyenne par séance 01h05'58'' 10.2 km 9.28 km/h 70.6 D+   137/168.9   
Moyenne par jour 30 jours 50'35'' 7.8 km   54 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 05h03'30'' 46.9 kms   325 D+       
Moyenne par mois 1 mois 25h17'33'' 234.9 kms   1626 D+       
Moyenne par année 1 an 25h17'33'' 234.9 kms   1626 D+       
Total 25h17'33'' 234.9 kms
(42.2 en course) 		  1626 D+       

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